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    另外入静的姿势也是极有讲究的。

    主要以坐姿、卧姿为主。

    坐姿又有不同的姿势，分平坐式、散盘式、单盘式和双盘式。

    这些姿势也反应了功夫的深浅不同。

    初学者以平坐式为宜，四肢舒畅不受压迫，有利于入静。

    随着功夫的加深，修炼必须逐渐过渡到盘腿式，以双盘为最佳姿势。

    双盘式能最大限度的收摄心神，而且下盘稳固有利于气机在躯干中发动。

    当真气充盈时，下盘稳固的阻力也有利于锻炼真气和身体的力量。

    但不论哪种姿势，最重要是自然放松。

    放松不是松松垮垮，是要求脊柱竖直的情况下，全身肌肉放松，既凝静而又不僵。

    比如太极拳中一名词，“虚灵顶劲”。

    头往上顶，脊柱自然就竖直了。

    杨安直接跳过初学者阶段，以双盘式入静。

    他身为八极拳宗师，让身体自然放松非常简单。

    接着有意似无意的呼吸，均匀有力，绵长空灵。

    呼吸入静法又称随息法。

    就是意念集中在呼吸上，随呼吸上下出入，以达到一念化万念的方法。

    它也是五种入静法中最方便之法。

    呼吸时可以只注意吸气，而呼气不着意随之而出。

    也可以只注意呼气，不注意吸气，或随呼吸上下出入。

    杨安全身经络畅通，悟性不凡，很快进入深层次修炼状态。

    着意于全身皮肤上，想象用皮肤的毛细孔吸进天地宇宙间的清灵之气，呼出全身的病气、浊气。

    意念配合呼吸一段时间，什么都不想，自然放松。

    保持头脑空白和身体松弛有度的舒适状态。

    稍有杂念生起，即用皮肤呼吸法排出杂念。

    此刻杨安的神志，处于似睡非睡的状态，正常的思维停止，唯一线灵明独耀。

    通俗讲就是思维处于感觉阶段，对外物有所感觉，甚至连绣花针落地的声音也能听见。

    但只是感觉，没有逻辑思维，水平如镜，不起波澜。

    他几乎忘却呼吸，更缓、更匀、更细，好像一根丝线，不松不紧，不折不断。

    这不是刻意追求的结果，一切顺其自然。

    很快一念化两念。

    感觉到自身突然消失，有瞬间恍若与天合一之感，静功便小有所成了。

    “呼~~吸~~~~”

    睁开双眼的杨安喜不自禁，顺其自然之下没想到这么快就把静功修炼小成了。
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